O tendão de Aquiles é o maior e mais forte tendão do corpo humano. Ele suporta uma enorme carga de tensão durante atividades físicas, sendo essencial para movimentos que exigem força na região da perna.
No entanto, devido à sua localização e função, está sujeito a lesões, especialmente em casos de esforço excessivo ou movimentos bruscos. Assim, vamos entender as principais causas, sintomas , tratamentos e dicas de prevenção para essa condição.
Principais causas de lesões no tendão de Aquiles
As lesões do tendão de Aquiles podem ser classificadas como inflamações (tendinite) ou rupturas, dependendo da gravidade. As causas mais comuns incluem:
- Atividade física intensa ou inadequada: movimentos repetitivos, como correr longas distâncias ou treinar em terrenos irregulares, podem sobrecarregar o tendão.
- Falta de alongamento: músculos e tendões não preparados para atividades exigentes têm maior risco de lesão.
- Uso de calçados inadequados: sapatos que não oferecem suporte adequado aumentam o risco de estresse no tendão.
- Mudanças bruscas na rotina de exercícios: aumentar a intensidade ou duração dos treinos de forma abrupta pode provocar lesões.
- Fatores relacionados à idade: com o envelhecimento, o tendão de Aquiles tende a perder elasticidade, aumentando o risco de rompimento.
Quais são os sintomas de uma lesão no tendão de Aquiles?
Os sintomas podem variar conforme a gravidade da lesão, mas incluem:
- Dor intensa na parte posterior do tornozelo ou panturrilha: geralmente ocorre após esforço físico ou até mesmo ao realizar atividades simples, como caminhar.
- Inchaço na região do tendão: pode ser acompanhado de vermelhidão e sensação de calor local.
- Sons de estalo ou ruptura: no caso de rompimento, muitas pessoas relatam ter ouvido ou sentido um estalo no momento da lesão.
- Dificuldade para caminhar ou ficar na ponta dos pés: movimentos que exigem a extensão do pé tornam-se dolorosos ou impossíveis.
Se você apresentar esses sintomas, procure um ortopedista para avaliação.
Diagnóstico e o papel do ortopedista
O diagnóstico de uma lesão no tendão de Aquiles geralmente inclui um exame clínico detalhado. O ortopedista pode realizar testes físicos para avaliar a função do tendão e, se necessário, solicitar exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética, para confirmar o tipo e a gravidade da lesão.
Tratamento: o que esperar?
O tratamento depende do tipo de lesão:
Para tendinites leves a moderadas:
- Repouso e modificação de atividades: Evitar atividades que agravem a dor.
- Gelo e compressão: Reduzem o inchaço e aliviam a dor.
- Fisioterapia: Exercícios específicos ajudam a fortalecer o tendão e prevenir novas lesões.
- Uso de órteses ou palmilhas: Auxiliam no suporte ao pé e distribuem melhor a carga.
Para rupturas do tendão de Aquiles:
- Tratamento conservador: Inclui o uso de imobilização com gesso ou bota ortopédica para permitir a cicatrização natural.
- Cirurgia: Indicada principalmente em casos de ruptura total ou em pacientes ativos. A recuperação envolve fisioterapia intensiva para restaurar a força e a mobilidade.
O ortopedista é fundamental para decidir a melhor abordagem, considerando o estilo de vida e as necessidades do paciente.
Prevenção: como cuidar do tendão de Aquiles?
Embora nem todas as lesões possam ser evitadas, algumas medidas simples reduzem significativamente os riscos:
- Mantenha o alongamento em dia: alongar os músculos da panturrilha antes e depois de exercícios é essencial.
- Fortaleça os músculos da perna: exercícios de fortalecimento promovem equilíbrio e resistência.
- Use calçados adequados: escolha sapatos confortáveis e que ofereçam bom suporte ao arco do pé.
- Aumente a intensidade dos treinos gradualmente: evite mudanças súbitas na rotina de exercícios.
- Evite superfícies irregulares: sempre que possível, opte por terrenos planos durante atividades físicas.
Quando procurar ajuda médica?
Se você sentir dor persistente ou tiver dificuldade para realizar atividades cotidianas, procure um ortopedista o quanto antes. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações e promover uma recuperação mais rápida.
As lesões do tendão de Aquiles podem limitar a qualidade de vida, mas com diagnóstico e tratamento adequados, é possível alcançar uma recuperação completa. Se você está lidando com sintomas ou deseja prevenir essa condição, invista em hábitos saudáveis e busque orientação profissional sempre que necessário.
Se precisar de avaliação ou tem dúvidas sobre sua saúde ortopédica, agende uma consulta com um especialista. Seu corpo agradece!
Referência
HELENA, M. Ruptura do tendão de Aquiles. Disponível em: <https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/ruptura-do-tendao-de-aquiles/>. Acesso em: 29 nov. 2024.
