O ombro é uma das articulações mais móveis e complexas do corpo, sendo essencial para diversas atividades do dia a dia e práticas esportivas. No entanto, essa mobilidade também o torna suscetível a lesões. Neste artigo, exploramos as lesões mais comuns no ombro, suas causas, formas de prevenção e opções de tratamento.
Lesões mais comuns no ombro
1. Tendinite do manguito rotador
A tendinite do manguito rotador ocorre devido à inflamação dos tendões que estabilizam o ombro. Geralmente, é causada por movimentos repetitivos ou sobrecarga da articulação.
Sintomas: dor ao elevar o braço, fraqueza e dificuldade em realizar movimentos acima da cabeça.
2. Bursite subacromial
A bursite é a inflamação da bursa, uma estrutura que reduz o atrito entre os tendões e os ossos do ombro. Pode ser causada por esforço repetitivo, traumatismos ou processos degenerativos.
Sintomas: dor localizada no ombro, especialmente ao levantar o braço, e sensação de rigidez.
3. Luxação do ombro
A luxação ocorre quando a cabeça do úmero sai da cavidade glenoidal, podendo acontecer após quedas ou traumas diretos. Essa lesão pode causar instabilidade crônica caso ocorra repetidamente.
Sintomas: dor intensa, deformidade visível e incapacidade de mover o ombro.
4. Lesão do labrum
O labrum é uma cartilagem que ajuda a estabilizar a articulação do ombro. Lesões nessa estrutura podem ocorrer devido a movimentos bruscos, impactos ou desgaste ao longo do tempo.
Sintomas: dor ao movimentar o ombro, sensação de estalos e perda de força na articulação.
5. Síndrome do impacto
Essa condição ocorre quando os tendões do manguito rotador são comprimidos entre os ossos do ombro, resultando em inflamação e dor. É comum em atletas e pessoas que realizam movimentos repetitivos com os braços elevados.
Sintomas: dor ao levantar o braço, dificuldade para dormir sobre o ombro afetado e limitação de movimento.
Como prevenir lesões no ombro
- Fortalecimento muscular: exercícios específicos para os músculos do ombro ajudam a estabilizar a articulação e evitar sobrecarga nos tendões.
- Alongamento: manter a flexibilidade dos músculos e tendões reduz o risco de lesões.
- Postura adequada: evitar posições que sobrecarreguem o ombro, especialmente durante o trabalho e a prática esportiva.
- Evitar sobrecarga: respeitar os limites do corpo e evitar movimentos repetitivos sem o devido descanso.
Tratamentos disponíveis
O tratamento das lesões no ombro pode variar de acordo com a gravidade do problema. Algumas opções incluem:
- Fisioterapia: essencial para reabilitação e fortalecimento muscular, ajudando a restaurar a mobilidade e reduzir a dor.
- Medicação: anti-inflamatórios e analgésicos podem ser indicados para aliviar os sintomas.
- Terapias complementares: acupuntura e técnicas de liberação miofascial podem auxiliar no alívio da dor e na recuperação.
- Cirurgia: em casos graves, pode ser necessária a intervenção cirúrgica para reparação dos tecidos lesionados.
Se você sente dor persistente no ombro ou limitações nos movimentos, é fundamental procurar um profissional para avaliação e tratamento adequado. Cuidar do ombro é essencial para manter a qualidade de vida e evitar complicações futuras.
Bibliografia
- KIBLER, W. B.; SUGA, T. “Shoulder Injuries in Athletes: Diagnosis and Treatment.” Clinics in Sports Medicine, 2018.
- NEER, C. S. “Impingement Syndrome.” Clinical Orthopaedics and Related Research, 1972.
- ANDREWS, J. R.; WILK, K. E.; REINOLD, M. M. “The Athlete’s Shoulder.” Elsevier, 2009.
