Muitas mulheres já ouviram falar da “tendinite da mamãe”ou tecnicamente tenossinovite de Quervain que afeta às mulheres na gestação e no puerpério, causando uma dor intensa e aguda nos pulsos.
Porém, muitas mulheres acabam sendo diagnosticadas com tendinite no ombro, especialmente após os 3 meses de gestação. Nessa fase o bebê já está mais pesado e em muitos casos tem a tendência de ter se acostumado com o colo da mãe, negando o carrinho e consequentemente, intensificando o uso do ombro.
Durante a amamentação, o ombro também é exigido, assim como para empurrar o carrinho, mas o carregar no colo é o que força mais e pelo excesso e repetição pode trazer lesões nos tendões.
Meu conselho para vocês mães é:
– não fique com seu filho no colo por mais de 30 minutos, reveze com o seu companheiro ou mesmo com o carrinho
– alterne os lados que carrega ele
– alongue os membros superiores quando seu bebê estiver dormindo
– quando for amamentar, tente apoiar os braços e relaxar os ombros
O Dr Leandro Masini é ortopedista, especialista em ombro, cotovelo e medicina do esporte. Atende particular e convênio no consultório no Pacaembu em São Paulo.
