Se você é atleta amador ou profissional e seu esporte é a corrida, preciso te alertar em relação às lesões nos ombros.
No consultório, muitos corredores, acabam menosprezando o fortalecimento dos membros superiores na prática do esporte e focando apenas nos inferiores.
A verdade é que durante a corrida seja ela de curta ou longa distância, o atleta usa muito o ombro, que deve ou se movimentar rapidamente junto ao corpo para melhor perfomance (curta distância) ou manter sustentando o corpo (longa distância).
Seja qual for seu estilo de corrida, o alongamento e exercícios de fortalecimento são essenciais para evitar lesão de ombro e se você sentir qualquer dor, procure um profissional para avaliação e direcionamento.
O Dr Leandro Masini é ortopedista, especialista em ombro, cotovelo e medicina do esporte. Atende particular e convênio no consultório no Pacaembu em São Paulo.
