Os idosos ainda constituem grupo de risco do COVID – 19 e muito provavelmente serão os últimos a serem liberados para retomar as atividades cotidianas.
Além disso, com o passar dos anos, os idosos começam a sofrer com a instabilidade, diminuição da densidade óssea e problemas nas articulações.
Nesse momento, o mais importante é evitar lesões e mesmo sem sair de casa é essencial manter a rotina no que diz respeito a atividade física, alongamento e evitar exercícios repetitivos (como cozinhar, costurar, lavar) por muito tempo.
Aconselho aos meus pacientes, também nesse momento que estão em casa, a eliminarem possíveis acidentes domésticos, fazendo um tour pela casa e percebendo quais objetos e móveis atrapalham a dinâmica diária e que muitas vezes passam desapercebidos quando estamos mais ausentes.
O Dr Leandro Masini é ortopedista, especialista em ombro, cotovelo e medicina do esporte. Atende particular e convênio no consultório no Pacaembu em São Paulo.
