Como ortopedista acredito muito nessa palavra: equilíbrio.
Gosto de trabalhar bastante com a prevenção de lesão e um dos fatores chaves para isso é a atividade física.
Porém, ela deve ser realizada sempre com um acompanhamento profissional e deve se respeitar o corpo, a carga e o objetivo. Muito se engana quem acredita na performance associada ao excesso de atividade física.
Vejo nos atletas que a performance é sinônimo de equilíbrio, quando respeitam os dias de descanso, o cansaço físico e muitas vezes emocional e executam exercícios educativos e de alongamento.
Não se compare com outras pessoas, conheça seu corpo, procure alguém para fazer a periodização do seu treino e não negligencie suas dores.
Que tal buscar o equilíbrio?
O Dr Leandro Masini é ortopedista, especialista em ombro, cotovelo e medicina do esporte. Atende particular e convênio no consultório no Pacaembu em São Paulo.
