O que é Tendinite?
A tendinite é a inflamação de um tendão, estrutura que liga o músculo ao osso. Ela geralmente é causada por movimentos repetitivos, sobrecarga ou postura inadequada. É comum em ombros, cotovelos, joelhos e punhos.
Principais Sintomas da Tendinite:
- Dor local ao movimentar o membro
- Inchaço leve e sensibilidade ao toque
- Rigidez e dificuldade para realizar certos movimentos
- A dor costuma piorar com a atividade e melhorar com o repouso
O que é Bursite?
A bursite é a inflamação da bursa, uma pequena bolsa com líquido que reduz o atrito entre ossos, tendões e músculos. Assim como a tendinite, a bursite também pode ser causada por movimentos repetitivos, traumas ou pressão prolongada sobre uma região.
Principais Sintomas da Bursite:
- Dor mais difusa e profunda na região afetada
- Inchaço mais visível e sensação de calor
- Dor mesmo em repouso ou à noite
- Piora da dor ao pressionar diretamente o local
Como Diferenciar Tendinite de Bursite?
Apesar de sintomas semelhantes, a dor da tendinite está mais relacionada ao movimento do músculo afetado, enquanto a bursite pode doer mesmo em repouso. O exame clínico é essencial para diferenciar corretamente as duas condições e evitar tratamentos inadequados.
Diagnóstico e Avaliação Médica
Um ortopedista realiza o diagnóstico por meio de exame físico e, quando necessário, exames de imagem como ultrassonografia, raio-X ou ressonância magnética. Identificar corretamente a origem da dor é fundamental para indicar o melhor tratamento.
Tratamento para Tendinite e Bursite
1. Tratamento Conservador:
- Repouso da região afetada
- Aplicar gelo no local para reduzir a inflamação
- Uso de medicamentos anti-inflamatórios
- Fisioterapia para fortalecer e reeducar movimentos
2. Tratamentos Complementares:
- Infiltrações com corticóides em casos mais graves
- Ondas de choque (em tendinites crônicas)
- Ajustes posturais e orientação ergonômica
3. Cirurgia (em casos raros):
- Indicada apenas quando não há melhora com tratamento conservador
- Procedimentos minimamente invasivos são os mais utilizados
Prevenção: Como Evitar Tendinite e Bursite?
- Evite movimentos repetitivos sem pausas adequadas
- Mantenha uma boa postura no trabalho e em atividades físicas
- Realize alongamentos regularmente
- Fortaleça a musculatura para proteger as articulações
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Fontes:
- Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) – www.sbot.org.br
- Revista Brasileira de Reumatologia – www.scielo.br
- American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) – www.aaos.org
- Ministério da Saúde – www.gov.br/saude
